Nyttige Wellness tips
Wellness: Et sundt og sjovt liv
Begrebet "wellness" er slet ikke så nyt – det er dokumenteret første gang anno 1654. En britisk adelsmand brugte ordet til at beskrive sin lille datters helbred, livskraft, livsglæde og vitalitet. I Oxford Dictionary står følgende under opslaget "Wellness": "En tilstand af velbefindende og godt helbred". Denne betydning blev bibeholdt – også i den aktuelle anvendelse som gængs slagord.
Mange hoteller bruger dette vellydende ord i deres reklamer. Kvaliteten i disse tilbud er dog yderst svingende.
Alle Wellness Hotellerne i Tyskland garanterer for denne kvalitet, vedligeholder den omsorgsfuldt og kontrollerer og videreudvikler denne år for år efter bindende retningslinjer.
nogle typiske kvalitetskrav, som hvert Wellness Hotel i Tyskland skal leve op til:
Rolig beliggenhed i specielt smukke omgivelser.
4- til 5-stjernet niveau med fremragende gæstfrihed og klar orientering imod wellness-gæsten.
Attraktivt wellness-område, bl.a. med pool, saunaer, massager, beauty-, pleje- og afslapningstilbud.
Velkvalificerede og specielt venlige medarbejdere, især inden for wellness-området.
Wellness-vitalkøkken og vegetarisk gourmetmenu (som tilbud til interesserede gæster).
Regelmæssig efteruddannelse af køkkenchefen ("gourmetkok for sund ernæring").
Kultur- og oplevelsestilbud (til interesserede gæster).
Røgfrie områder (lokaler og værelser).
Miljøbevidst hotelmanagement.
Kontraktlig forpligtelse fra hotellets side til fortløbende kvalitetskontrol og kvalitetssikring med hovedvægt på wellness-området.
Wellness-tilbuddenes mangfoldighed med deres til dels eksotiske navne er svær at overskue. Hvordan finder jeg de tilbud, som egner sig til mig?
Et godt wellness-hotel råder over medarbejdere med flerårig uddannelse og fortløbende videreuddannelse, som kan give Dem en grundig information og individuel rådgivning: dette er en meget vigtig forudsætning for en vellykket ferie. Derfor bør man kontakte det valgte hotel direkte og i god tid: Der findes næppe et rejsebureau som kender disse tilbud så godt som hotellet selv og ingen kan forklare dem bedre. Beskriv de personlige forventninger, som De har til Deres wellness-ophold. Denne direkte kontakt er ikke blot en første føler i forhold til hotellets servicekvalitet, men også en god lejlighed til rettidigt at få talt personligt om individuelle ønsker.
Findes der adfærdsregler for spa-området?
Mange gæster søger først og fremmest ro; det bør respekteres. På den anden side er det et velkendt fænomen, at mennesker gerne opholder sig mange timer i en behagelig bade-atmosfære, plejer selskabelighed og værdsætter en god snak - sådan var det allerede i antikken.
Netop denne gamle form for spa-kultur oplever en sympatisk renæssance på wellness-hotellet. På gode wellness-hoteller finder man i dag endog en egen spa-café til gæsterne, hvor man også kan indtage små måltider iført badekåbe. I sidste ende er det overladt til enhver gæsts finfølelse at finde ud af de andres behov og opføre sig tilsvarende. Der hersker dog enighed om, at der findes 2 tabuer på spa-området: mobiltelefoner og rygning.
Ønsker De at bruge ferien målrettet på at gøre noget for kroppens ve og vel?
Ønsker De f.eks. at løsne op for de spændinger, som følger med hverdagen på arbejdet? Endelig at få gjort noget effektivt ved de irriterende smerter i ryggen? Wellness-hotellerne har mange forskellige tilbud parat, f.eks. sportsmassager, velgørende varme-, lys- og aromaterapier samt målrettede bevægelsesøvelser, som udføres særlig behageligt og skånsomt for leddene i den tempererede pool. Netop i denne forbindelse kan (og bør!) De benytte Dem af rådgivning og hjælp fra det uddannede personale, som står til Deres disposition.
Hvis man ønsker at benytte sig af lejligheden til sådan "rigtigt" at gøre noget for sit helbred – langt fra hverdagens stress og jag – giver et fremragende Wellness Hotel god lejlighed til at beskæftige sig mere indgående med sin organisme.
Til sådan en ferie skal man afsætte mindst en uge, hvis man ønsker at opnå et vedvarende resultat. Og i den forbindelse må man heller ikke glemme den vigtigste wellness-regel overhovedet: Det skal være sjovt. Med andre ord: Intet skal overdrives og glem ikke at nyde livet imens!
Hvis man kun har lidt tid og denne hovedsageligt skal bruges til afslapning
Modstå fristelsen til at prøve så mange wellness-tilbud som muligt i den korte tid, også selvom disse virker nok så uimodståelige. Hvis man ønsker at køre ”hele programmet“ igennem på et weekendophold fra fredag middag til søndag aften – hvilket vi desværre ser igen og igen – så har det intet med wellness at gøre. Sauna, dampbad, massage & co. er noget med gods i og kan – med en forkert dosering – udgøre en voldsom belastning for organismen.
Regel nr. 1, netop når man kun har lidt tid til rådighed: Koncentrer Dem om få omhyggeligt udvalgte tilbud. Stol i den forbindelse på råd givet af en kvalificeret wellness-træner. (Sådan en burde der findes på ethvert seriøst wellness-hotel!) Husk at planlægge tilstrækkeligt med pauser mellem tilbuddene, så De kan nyde disse intensivt. (Nydelse er et meget vigtigt begreb inden for wellness-filosofien.)
Få f.eks. sammensat en velgørende bademenu, kombineret med blide plejeprogrammer og afslappende massager: Således slapper organismen særlig hurtigt af. Samtidig får De på denne måde hurtigt Deres vegetative nervesystem i balance igen. Man føler sig også straks mentalt meget bedre tilpas, hvilket fremmer den subjektive rekreationsfølelse vedvarende.
Ligeså vigtigt: Begræns ikke wellness-oplevelsen udelukkende til badeområdet. Et wellness-hotel, som virkelig fortjener denne betegnelse, bør altid ligge i rekreative omgivelser. Åbn sanserne med en lang spadseretur i den friske luft. Intensive naturoplevelser øger rekreationsværdien vedvarende, netop i forbindelse med en kort ferie.
Wellness og velbefindende
Wellness, det er et ord sammensat af wellbeing, dvs. velbefindende, og fitness. Dette begreb dækker alt fra ansigtspeeling over spadsereture på stranden og i skoven og til livsrådgivning. Feriegæsten glæder sig, da også gammelkendte terapier fra Kneipp til Fango bliver spændende igen. Kystbyer lokker med lykke fra havet gennem Thalasso-behandlinger eller også med Ayurveda-kurens olie- og blomstervidunder.
Den rigtige portion velbefindende kan man selvfølgelig også søge hjemme på sofaen, med duftlys og meditationsmusik. Men måske river De en weekend ud af kalenderen for at give sjæl og muskler ro. Det findes der mange muligheder for i Tyskland – velbefindendet vælder op af varme kilder og havets bølger, og således kan man forbinde wellness-dage med rejselyst.
Hvordan finder jeg det rigtige wellness-tilbud til mig?
Wellness-markedet er stort og uoverskueligt, derfor er det særlig vigtigt at søge nøjagtige oplysninger. Enhver hotelejer må give sit hotel tilnavnet wellness: lige fra det simple pensionat med tilknyttet frisør til luksushotellet med stort anlagte termalanlæg – det er wellness det hele.
For at undgå at wellness-tiden bliver til frustrationstid – følger her en kort liste over de ting, som man bør afklare i sin søgen efter det rigtige wellness-sted.
Sørg for at skaffe udførligt informationsmateriale, stol ikke kun på annoncer eller korte beskrivelser fra rejsearrangører.
Spørg, hvordan hotellet ser ud: Hvordan er beliggenheden, ud til en vej eller i rolige omgivelser? Spiser travle forretningsrejsende morgenmad sammen med wellness-søgende?
Spørg, hvordan nøjagtigt wellness-områderne ser ud: Findes der kun en pool, eller tilbydes der også specielle behandlinger? Hvordan er adgangen til wellness-området reguleret, hvordan er åbningstiderne?
Hvordan er det personale, som tager sig af wellness-området, uddannet (flerårig grunduddannelse med efterfølgende kurser)? Hvor mange medarbejdere tager sig af hvor mange gæster?
Spørg specifikt ind til priserne: Hvilke faciliteter og behandlinger er inkluderet, hvad skal man betale ekstra for?
.: forsiden